Workshops & Retreats

Mit Yoga in den Frühling starten

Der Frühling ist für viele verbunden mit Erneuerung, Aufbruch, Wärme, Licht und Farben. Viele von Euch nutzen den Frühling aber auch um den Körper zu reinigen, zu fasten und sich mehr mit sich und dem Körper zu beschäftigen. Genau dabei möchte ich Dich unterstützen !

Falls Du Lust hast deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes zu tun, dann bist Du in diesem Yoga – Pranayama – Ayurveda Kurs genau richtig. Yoga unterstützt den Körper effektiv, wenn wir ihn „entgiften“ wollen. Wir werden gemeinsam für vier Wochen zusammen praktizieren, Asanas, Atemübungen und Meditationen üben, die dich auf deinem persönlichen Weg in den Frühling begleiten.

Laut dem Ayurveda ist im Frühling das Kapha-Dosha vorherrschend. Kapha ist das Dosha welches uns körperliche Kraft und Geschmeidigkeit verleiht. Über den Winter kann sich jedoch Kapha vermehrt im Körper anreichen, dies führt dann zu Trägheit und Müdigkeit, sodass dies im Frühling wieder ausgeglichen werden sollte. Kapha ist vom Prinzip her kühl und zäh, mit Zunahme der Wärme und Sonne im Frühling verflüssigt sich das Kapha und kann so durch viel Bewegung und eine entsprechende Ernährung ausgeglichen werden.

Was bekommt Du in diesem 4-Wochen-Kurs:

  • 2x Pranayama / Kriya Sequenz zum Reinigen des physischen Körpers/je 30-45 Min
  • 2x Yogaklassen am Morgen ca. 60 Minuten
  • 2x Yogaklassen am Abend ca. 60 Minuten
  • 1x Handout mit Infos zum Heilfasten und Reinigungstechniken fürs Frühjahr

Anmeldung per E-Mail bis zum 8. März an: info@atha-yoga.eu oder direkt auf meiner Webseite unter Yoga / Kurse buchen
Kosten für die Teilnahme: € 75,00

Termine

Was

Wann

1. Woche
12. März 2021
15. März 2021

Pranayama / Kriya
Yoga mit Meditation und Pranayama

8.00 Uhr
8.00 Uhr

2. Woche
23. März 2021

Yoga am Abend

18.00 Uhr

3. Woche
29. März 2021

Yoga mit Meditation und Pranayama

8.00 Uhr

4. Woche
06. April 2021
09. April 2021

Yoga am Abend
Abschluss / Pranayama / Yoga / Meditation

18.00 Uhr
18.00 Uhr

Die Kurse finden online per Zoom statt. ALLE KLASSEN werden aufgezeichnet, sodass es kein Problem ist, wenn Du nicht immer LIVE dabei sein kannst. Ich werde die Einheiten aufzeichnen, und dir dann den Link zusenden, sodass Du die entsprechende Sequenz jederzeit üben kannst.

Für Fragen zum Inhalt melde Dich gern bei mir: info@atha-yoga.eu

 

 

4 Tages Yoga- und Meditationsretreat vom 25.04. – 28.04.2021

Yoga- und Meditationsretreat vom 25.04. – 28.04.2021 im Hotel Tannenhof in Weiler im Allgäu

Nur knapp zwei Autostunden entfernt von Konstanz, in der Nähe von Scheidegg (im Allgäu) werden wir unser nächstes 4-tägiges Yogaretreat anbieten. Es braucht nicht viel Zeit um Durchzuatmen und Impulse zu geben für neue Ideen, neue Energie, mehr Gelassenheit und Frieden mit sich und der Welt.

In einem familiengeführten Hotel mit stilvoll eingerichteten Zimmern, Spa- und Wellnessbereich, Tennis-Plätzen, Fitness-Raum und geführten Wanderungen nehmen wir uns ein paar Tage Zeit um in unser Sein einzutauchen, um vom Alltag abzuschalten.

Wir werden morgens und nachmittags zwei Stunden in unsere Yogapraxis eintauchen. Wir werden die Yogapraxis morgens mit Pranayama, Kriyas und einer Meditation eröffnen, danach fließen wir im Einklang mit unserem Atem durch die Asanapraxis. Nachmittags wird die Yogapraxis sanfter sein, aber sie ist ebenfalls eingerahmt von Pranayama, Meditation und / oder Yoga Nidra.

Unsere Praxis widmen wir während dieser Tage den vier Brahma Viharas:
Maitri – Liebevolle Güte; Mudita - Mitfreude; Karuna - Mitgefühl; Upeksa - Gleichmut

Zeitplan folgt in Kürze!!!

Preis für 6 Yogaeinheiten à ca. 2 Stunden:
Frühbucher bis zum 31.12.2020: 230 €
danach: 250 €

Mindestteilnehmerzahl: 12 Personen
Um Deinen Platz verbindlich zu buchen, bitten wir um eine Anzahlung von € 100,--.

Anmeldung bitte an: info@atha-yoga.eu

Bankverbindung:
Elke Lauffer, Atha Yoga
Banque Populaire Auvergne Rhones-Alpes
IBAN: FR76 1680 7001 3036 6699 9421 754
BIC: CCBPFRPPGRE

Zum Hotel:
Tannenhof Sport & SPA GmbH und Co. KG
Lindenberger Strasse 33
D-88171 Weiler im Allgäu
Tel: +49-8387-1235
E-Mail: hotel@tannenhof.com

Preise Hotel:
EUR 175,- in einem schönen Doppelzimmer im Haupthaus oder in der Sternenvilla
EUR 210,- in einem schönen Doppelzimmer zur Einzelbelegung im Hauptgebäude (max. 4 Zimmer verfügbar)

und in unserem gegenüberliegenden Gebäude „Residenz“ (100m entfernt):

EUR 150,- in einem schönen Doppelzimmer Komfort
EUR 175,- in einem Einzelzimmer (max. 2 Zimmer verfügbar)

Alle Preise verstehen sich pro Person und Nacht inklusive unserer 3/4-Verwöhnpension (siehe unten).

  • Reichhaltiges Buffet-Frühstück bis 10:30 Uhr
  • von 12.00 bis 15.00 Uhr leichte Mittagsjause mit Salaten, Kuchen, Pasta- oder Reisgerichten, Joghurt uvm.
  • Abendmenü (3 Hauptgerichte zur Wahl, Salatbuffet) oder Tannenhofbuffet von 18.30 bis 21.00 Uhr
  • Tannenhof-SPA mit Panorama-Hallenbad, Saunen, Dampfbad, Warm-Sprudel-Therme uvm.
  • einzigartiger Microsalt-Bereich
  • Park mit Liegewiese und Infinity Pool
  • Fön, Bademantel und Badeschuhe
  • Nutzung der Fitnessräume
  • gemütliche Hütten-Abende mit Musik und Tanz
  • Tischtennis und Squash-Court
  • tolles Rahmenprogramm (z. B. Nordic-Walking, Wandern, Gymnastik, uvm.)
  • Kinderbetreuung auf Anfrage
  • WLAN
    kostenlose Parkplätze


Buchung der Zimmer erfolgt direkt im Hotel unter dem Stichwort „Yogaretreat mit Uta & Elke“

5 Tages Yogaretreat beim Saalerwirt vom 20. - 24. Oktober 2021

„Der Klassiker“ – 5 Tages Yogaretreat beim Saalerwirt

Immer wieder eine Wohltat in der Südtiroler Bergwelt zu entspannen. Der magische kleine Ort Maria Saalen lässt einen sofort bei der Ankunft in eine Welt voller Ruhe, Kraft und Energie eintauchen.

An diesem außergewöhnlichen Ort verbinden wir uns wieder mit unserem Körper und unseren Sinnen, subtile Tore, die uns mit der Umwelt und dem inneren Selbst verbinden, uns die Freude am Genießen des gegenwärtigen Augenblicks erlauben und uns eine größere Freiheit des Seins geben.

Unsere Yogapraxis widmen wir in diesen fünf Tagen den Gunas und / oder den Kleshas.

Zeitplan folgt in Kürze!

Preis für 8 Yogaeinheiten à ca. 2 Stunden:
Frühbucher bis zum 30.06.2021: 300 €
danach: 320 €

Die Plätze sind limitiert, es können maximal 16 Personen teilnehmen. Mindestteilnehmerzahl: 12 Personen

Anmeldung bitte an: info@atha-yoga.eu
Um Deinen Platz verbindlich zu buchen, bitten wir um eine Anzahlung von € 120,--.

Bankverbindung:
Elke Lauffer, Atha Yoga
Banque Populaire Auvergne Rhones-Alpes
IBAN: FR76 1680 7001 3036 6699 9421 754
BIC: CCBPFRPPGRE

Ort/Location:
HOTEL GASTHOF SAALERWIRT
Saalen  4
I-39030 St. Lorenzen (BZ) – Italien
Tel  +39  0474  403147
E-Mail: info@saalerwirt.com
www.saalerwirt.com

Hotel- Preise
Preis mit Halbpension pro Person/Tag auf Anfrage je nach Zimmerkategorie
Auf Ihrem Zimmer: SPA-Tasche mit Bademantel, Pantoffeln und Handtüchern für erholsame Wellness-Stunden
Holiday-Pass Premium für kostenfreie Nutzung aller Züge und Busse sowie viele Ermäßigungen in Museen
Wanderberatung und Verleih von Wanderstöcken
W-Lan in der Hausbibliothek

Anmeldung erfolgt selbstständig im Hotel - Stichwort: „Yogatage mit Uta & Elke“