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News - Novembre (FR)

von Atha-Yoga

Brahma Viharas

Dans le prolongement de la merveilleuse retraite de yoga qui s'est déroulée dans le Tyrol du Sud à la fin du mois d'octobre, j'aimerais partager avec vous quelques réflexions qui s'inscrivent parfaitement dans le thème des Brahma Viharas.

En tant que yogis et yoginis, nous essayons d'être plus attentifs et alertes, nous travaillons avec notre esprit et essayons de le calmer et de ne pas le prendre trop au sérieux.  À l'heure du réchauffement climatique, qui devient chaque jour plus réel, à l'heure de la crise du Covid, qui a été et reste un défi pour un grand nombre, beaucoup d'entre nous sont frustrés et peut-être même en colère.

Alors, que pouvons-nous faire pour changer cela ?

Dans le bouddhisme, nous parlons souvent d'un "petit" esprit et d'un "grand" esprit. Le petit esprit est l'esprit égocentrique qui regarde la vie à travers la lentille "qu'est-ce que j'en retire ? » Le grand esprit est l'esprit de paix, de connexion, d'amour et de connaissance.

Notre esprit peut créer beaucoup de choses merveilleuses, mais il peut aussi créer beaucoup de choses destructives. Nous devons donc essayer de diriger notre esprit dans une direction où la cupidité, la haine, l'ignorance et la division n'ont pas leur place. 

Nous pouvons essayer de pratiquer les quatre Brahma Viharas - les quatre états célestes permanents. L'amour bienveillant (Maitri), la compassion (Karuna), la joie compatissante (Mudita) et l'équanimité (Upeksa) sont présents chez tous les êtres vivants. Nous n'avons pas besoin de les créer, mais peut-être qu'avec de la vigilance nous pouvons les (re)découvrir. Lorsque nous pratiquons ces émotions positives, nos émotions difficiles sont généralement absentes. Nous pouvons nous concentrer sur la situation dans son ensemble. Nous pouvons essayer d'accepter la vie telle qu'elle est.

Grâce à notre pratique, nous sommes en mesure de créer un espace intérieur qui nous permet de voir comment nous faisons face aux défis quotidiens. Cela contribue de manière significative à notre bien-être et à notre santé.

Lorsque nous nous entraînons ensemble, cela nous donne une énergie et une inspiration supplémentaires.

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