Der Yoga geht davon aus, dass in jedem Menschen alles gut und richtig angelegt ist. Es geht um die Klärung, Beruhigung und Stabilisierung unseres Geistes. Yoga fordert auf, sich selbst zu erforschen und kennenzulernen.

Yoga ist für mich sehr viel mehr als Asanas (Körperübungen). Yoga verbindet Körper, Atem und Geist miteinander und dies ist mir, in meinen Klassen, ein wichtiges Anliegen. Die Yogapraxis hat mir den Raum gegeben, zu spüren was mir guttut und mir beigebracht, mich und meinen Körper zu achten und mich als Teil der wunderbaren Natur wahrzunehmen.

Achtsamkeit hat in meinem Unterricht eine elementare Stellung, um Verletzungen zu vermeiden und um Haltungsschäden, die der moderne Alltag mit sich bringt, zu verringern. In den Asanas erkunden wir die Leichtigkeit und Stabilität, Kraft und Bewegung, Ruhe und Stille.

Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis sind vielfältig: Beruhigung des Geistes, Stressabbau, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis hin zur Stärkung des Immunsystems und Steigerung des Selbstwertgefühls.

Yoga – eine Praxis, die das Leben leichter, tiefer und reicher macht!

Ab September biete ich folgende Gruppenkurse an:

Ort	Tag / Uhrzeit	Kursart
Espace Tandem 39 Rue Abbé Grégoire 38000 Grenoble	Mittwoch - 19h45 - 21h Freitag - 18h - 19h15	Hatha Yoga Flow en francais Yin Yang Yoga en francais
Happy Shala 6 Rue Voltaire 38000 Grenoble	Samstag - 10h30 - 12h	Vinyasa Yoga en allemand
Zoom online	Donnserstag - 18h30 - 20h	Gentle Yoga Flow en allemand

Eine detaillierte Kursbeschreibung finden Sie unter der Rubrik "Kurse buchen".